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重慶戶外拓展訓練如何做好防曬工作
來源:www.xmetxy.tw 發表時間:2018-06-06

夏日炎炎夏日,紫外線不僅是女性愛美的敵人,更是一種危害人類健康的戶外活動,在陽光下的戶外促銷活動瞬間,肌膚就會受到嚴重的紫外線的考驗。如果您在沒有防曬的強日照下運動20分鐘,足以導致曬傷,這可能會出現在不同的膚色。長時間暴露在陽光下會導致更嚴重的曬傷,腫脹或水泡。嚴重時還會出現水泡,大水泡等,并會伴隨SAO發癢,灼痛或刺痛感。如果曬傷的癥狀嚴重,也可能會出現發燒,頭痛,惡心和其他全身癥狀。皮膚細胞完全暴露在紫外線輻射下,其中一些細胞不會因低強度和強烈沖擊而死亡,導致皮膚細胞DNA受損。

重慶戶外拓展訓練的最基本的防曬方法:

謹防一次大量強烈的陽光照射。如訓練時,要戴寬邊防護帽或帶雨傘擋住,面部涂抹一些防曬霜,用少許或沒有感光材料的化妝品,比如香料,不要用純凡士林等。

2.對于有季節性皮炎病史的人,可適當使用一些防曬劑,如二羧酸丙酮和茶醌洗劑,以保護皮膚免受不同波段紫外線的可見光損傷。也可選擇含油性的護膚品,如有條件,每周可做一次面膜。

3.不要用水過熱臉部,不用堿性肥皂洗臉,用粗糙的毛巾劇烈地擦臉。每天洗臉后,您可以進行5分鐘的穴位按摩。您還可以使用蒸汽浴表面來增強血液循環,改善皮膚環境,并幫助皮膚滋潤。

4.吃含維生素A和新鮮水果和蔬菜的食物。對于一些可能誘發皮炎的感光物質,如泥鰍,蝸牛,無花果等,盡可能少吃或不吃。

夏季皮膚曬傷實際上是一件非常常見的事情。如果有真正的曬傷,不要害怕或著急,只要及時修復工作,皮膚可以恢復到原來的樣子。最后,編輯提醒您在擴展您的培訓之前選擇合適的基地,并考慮到室外溫度和環境。

  

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